credenze e terapie. smascherare le proprie credenze e liberarsene

che cosa sono esattamente quelle che noi chiamiamo “credenze” o “convinzioni”? come nascono e come si radicano? siamo noi a decidere che cosa credere? e, soprattutto: come facciamo a smascherare credenze e convinzioni e a liberarcene? la prima parte di questo libro è dedicata alla definizione di credenze e convinzioni, e ci stupirà svelandoci che spesso appartengono a questa categoria cose che riteniamo essere delle verità assolute, ignari del loro carattere relativo e soggettivo. nella seconda parte si passa alla pratica: gli autori hanno elaborato una serie di esercizi per aiutarci a eliminare i condizionamenti che fino ad oggi ci siamo portati dietro. il benessere che ne trarremo non sarà soltanto un magnifico quanto inedito senso di liberazione psicologica, ma anche un vero e proprio miglioramento della nostra condizione fisica, secondo il principio caro a christian flèche per cui le due dimensioni fisica e mentale sono nell’individuo intimamente interconnesse.