Les mudras sont \u00e0 la fois des sceaux, des symboles et des gestes tr\u00e8s puissants qui agissent en profondeur sur notre essence.
\nSouvent associ\u00e9es \u00e0 la m\u00e9ditation dont elles intensifient les effets, int\u00e9gr\u00e9es au sein d\u2019exercices yogiques pour des effets \u00e9nerg\u00e9tiques sp\u00e9cifiques ou \u00e0 la fin d\u2019une s\u00e9quence d\u2019asanas pour favoriser la d\u00e9tente, les mudras peuvent en r\u00e9alit\u00e9 constituer une pratique en soi : le yoga des mains.<\/p>\n
Est-il donc possible de faire du yoga en n\u2019utilisant que les mains ? Tout \u00e0 fait, et c\u2019est d\u2019ailleurs pour cette raison que les mudras sont \u00e0 la port\u00e9e de tout le monde !<\/p>\n
40 mudras th\u00e9rapeutiques<\/p>\n
plus de 50 photographies et dessins<\/p>\n
des conseils pratiques et des recettes<\/p>\n
des exercices de pranayama<\/p>\n
Les bienfaits engendr\u00e9s sont vraiment consid\u00e9rables : on peut ainsi pr\u00e9venir et r\u00e9soudre bon nombre des troubles \u00e9motionnels et des probl\u00e8mes de sant\u00e9 les plus courants, se d\u00e9tendre profond\u00e9ment et se recentrer.<\/p>\n
relatio entre les doigts et les chakras – mudras<\/p>\n
Le yoga des mains est un manuel bref et complet. Les photographies d\u00e9taill\u00e9es et la richesse des exemples illustrant la mani\u00e8re d\u2019utiliser les mudras au quotidien en rendent la lecture plaisante et la pratique imm\u00e9diate.<\/p>\n
Quand on \u00e9voque le yoga, la premi\u00e8re chose qui vient \u00e0 l\u2019esprit, ce sont les asanas. Rares sont ceux qui savent qu\u2019il existe aussi un \u00ab mini-yoga \u00bb : des gestes de la main qu\u2019on appelle mudras.<\/p>\n
Tout comme les pieds, on peut aussi partager les mains en zones r\u00e9flexes qui correspondent \u00e0 certaines r\u00e9gions du corps et stimuler ou \u00e9quilibrer les fonctions des organes, pr\u00e9venir et att\u00e9nuer des troubles comme les maux de t\u00eate, la naus\u00e9e ou le mal de dos.<\/p>\n
Ce texte, petit par sa taille, mais tr\u00e8s riche par son contenu, vous \u00e9tonnera et vous vous surprendrez bient\u00f4t \u00e0 pratiquer.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Sommaire du livre sur le yoga des mains
\npr\u00e9sentation de l’auteur (EXTRAIT)<\/p>\n
1. Les mudras et le mudra yoga
\n2. Les mudras pour soigner
\n3. Les mudras au quotidien
\n4. Dhauti : la purification interne
\n5. Pranayama : la force vitale de la respiration
\n6. Conseils pratiques et recettes pour gu\u00e9rir<\/p>\n","protected":false},"featured_media":7843,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"product_brand":[],"product_cat":[75,16,83,76,80],"product_tag":[],"class_list":["post-7846","product","type-product","status-publish","has-post-thumbnail","product_cat-scienza-e-conoscenza","product_cat-librerialibera","product_cat-macro-france","product_cat-salute-e-benessere","product_cat-yoga","first","instock","taxable","shipping-taxable","purchasable","product-type-simple"],"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/librerialibera.ch\/it\/wp-json\/wp\/v2\/product\/7846","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/librerialibera.ch\/it\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/librerialibera.ch\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/librerialibera.ch\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7846"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/librerialibera.ch\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7843"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/librerialibera.ch\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7846"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_brand","embeddable":true,"href":"https:\/\/librerialibera.ch\/it\/wp-json\/wp\/v2\/product_brand?post=7846"},{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/librerialibera.ch\/it\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=7846"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/librerialibera.ch\/it\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=7846"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}