Avec un style clair et fluide mais parseme\u0301 d\u2019une pointe d\u2019ironie,
\nle lecteur est guide\u0301 dans un processus de \u00ab Re\u0301veil \u00bb, de prise progressive de conscience des me\u0301canismes mentaux et e\u0301motionnels.<\/p>\n
Confirmant la validite\u0301 des anciens enseignements des yogis, le texte fait fre\u0301quemment re\u0301fe\u0301rence aux nouvelles de\u0301couvertes de la science contemporaine, en particulier aux progre\u0300s des neurosciences, en matie\u0300re de sante\u0301, d\u2019ADN et de fonctionnement du cerveau.<\/p>\n
Les parties the\u0301oriques et philosophiques du texte sont accompagne\u0301es de multiples activite\u0301s :exercices de respiration (pranayama), de visualisation, de concentration, de me\u0301ditation, et se\u0301quences d\u2019asana.<\/p>\n
De plus en plus de gens \u00ab pratiquent le yoga \u00bb en se concentrant presque exclusivement sur les exercices et la partie physique (asanas). Mais ce n\u2019est pas la ve\u0301ritable essence du yoga. Le yoga nai\u0302t comme une pratique spirituelle, c\u2019est une visite inte\u0301rieure, c\u2019est svadhyaya (l\u2019e\u0301tude de soi), c\u2019est la concentration et la me\u0301ditation.<\/p>\n
La pratique du yoga, en effet, vous permet de :
\n\u00b7 comprendre le fonctionnement de l\u2019esprit
\n\u00b7 le de\u0301barrasser des faux concepts
\n\u00b7 le purifier des e\u0301motions dysfonctionnelles
\n\u00b7 le libe\u0301rer de cette mauvaise fac\u0327on de voir le monde que la socie\u0301te\u0301 nous impose et qui me\u0300ne a\u0300 la souffrance et a\u0300 la douleur
\n.Le yoga devient ainsi un chemin vers le bonheur.e<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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