Tutti abbiamo paura: dei cambiamenti, di perdere un affetto o il lavoro, di non essere all’altezza degli ostacoli che la vita ci presenta. Si tratta di una condizione normale e naturale. Thich Nhat Hanh, definito dal New York Times \u00abla personalit\u00e0 pi\u00f9 influente del buddhismo dopo il Dalai Lama\u00bb, ha affrontato la guerra e le situazioni pi\u00f9 terribili che un uomo possa vivere. Nell’inferno della guerra del Vietnam la sua pelle \u00e8 stata sfiorata da ogni tipo di paura, compresa la pi\u00f9 grande: la morte. E l’ha vinta. Questo libro \u00e8 rivolto a tutti coloro che desiderano liberarsi dalle paure che ci incatenano al passato e che rendono angoscioso il futuro. Le parole di Hanh, cos\u00ec come le tecniche di respirazione, autocontrollo e meditazione che ci presenta, sono preziose amiche da ascoltare sempre, per controllare la paura ed evitare che condizioni la nostra esistenza. “Se farete della pratica della consapevolezza un’abitudine, nel momento in cui si presenteranno le difficolt\u00e0, saprete cosa fare”.\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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