“yoga per te” \u00e8 una guida completa, pratica e illustrata che ti aiuter\u00e0 a raggiungere e a mantenere il benessere psicofisico, combinando la pratica yoga con un sano stile di vita. i movimenti e le posizioni che ti propone provengono da antichissime e straordinarie tradizioni culturali che costituiscono un valido aiuto nell’affrontare lo stress e le tensioni della vita quotidiana dei nostri giorni. potrai sviluppare e personalizzare la tua pratica yoga grazie alle descrizioni dettagliate e ai consigli dell’autrice su come esercitarti in modo sicuro e progressivo con le diverse posture e con gli esercizi di respirazione. questo manuale, chiaro e semplice, non tralascia nemmeno gli aspetti pi\u00f9 filosofici e spirituali dello yoga e delle sue antiche radici indiane. verrai accompagnato nell’affascinante mondo dei nostri centri energetici, attraverso un percorso che ti porter\u00e0 a scoprire i nadi e ichakra del tuo corpo: un viaggio di “ritorno”, dall’esterno all’interno, alla riscoperta della tua interiorit\u00e0. il volume affronta le tematiche pi\u00f9 diverse:i diversi tipi di yoga; come scegliere un insegnante e come lavorare sotto la sua guida; come iniziare a praticare lo yoga a casa tua; le sequenze di posizioni e movimenti; come praticare lo yoga con un partner; imparare a meditare.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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