L’ansia e le preoccupazioni sono parte del nostro vivere quotidiano, al lavoro come nella vita privata. Molte ansie sono di breve durata. Quando per\u00f2 lo stress persiste, finisce per sottrarti vitalit\u00e0 ed entusiasmo e pu\u00f2 portarti al crollo fisico e mentale. Quando senti che la mente \u00e8 confusa, divisa, persa in una moltitudine di pensieri senza fondamento, \u00e8 tempo di agire per sostituire ai pensieri negativi qualche elemento di concretezza e ottimismo. Se l’ansia trasforma la luce della tua vita in oscurit\u00e0, \u00e8 ora di invertire la rotta. Per superare questi momenti (che capitano a tutti, anche ai pi\u00f9 sicuri) devi riaffermare con forza la tua fiducia in te stesso, contenere le paure con l’aiuto della ragione. Ti sar\u00e0 sicuramente utile ricondurre le grandi inquietudini a micro-problemi per poi chiederti “Sono tutte reali?”. Dale Carnegie ci insegna che non potremo mai liberarci completamente dallo stress ma possiamo attenuarne gli effetti negativi e spesso trasformare i problemi in azioni positive e a nostro vantaggio.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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