Quando parliamo di mindfulness ci riferiamo a uno stato di piena consapevolezza del momento presente: \u00e8 apertura alla vita, alle emozioni e alle sensazioni cos\u00ec come si presentano istante dopo istante, respiro dopo respiro. I bambini e gli adolescenti di oggi sono presi da numerosi impegni e anche loro possono avvertire lo stress della quotidianit\u00e0. La mindfulness pu\u00f2 aiutare a rallentare il ritmo e coltivare serenit\u00e0 e pace interiore, per affrontare in modo positivo la vita di tutti i giorni. “Oggi sono nuvola, domani arcobaleno” propone posizioni e tecniche base della meditazione e dello yoga, storie per riflettere e mandala da colorare, per insegnare ai bambini e agli adolescenti a prendersi dei momenti di pausa e stare in contatto con il proprio corpo, i propri pensieri e le proprie emozioni. Et\u00e0 di lettura: da 7 anni.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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