Sei proprio sicuro di essere sano di mente? Ansia, depressione, fissazioni, stress, manie, angoscia, dipendenze: moltissime persone soffrono di questo tipo di disturbi senza nemmeno rendersene conto. Dopo un’ampia illustrazione di quelle che sono le pi\u00f9 comuni ossessioni di cui soffre gran parte della popolazione, Mark Freeman guida il lettore a riconoscerle e spiega quali sono i percorsi per liberarsene. Un libro pratico e originale che, attraverso utili esercizi che concludono ogni capitolo, fornisce istruzioni precise su come prendere in mano la propria salute mentale. “In questo libro parler\u00f2 delle azioni quotidiane che potete mettere in pratica per mantenere e migliorare la vostra salute mentale. Tutti noi abbiamo un livello di salute mentale che pu\u00f2 variare e che si pu\u00f2 migliorare nello stesso modo in cui miglioriamo la nostra forma fisica, facendoci strada tra le difficolt\u00e0 e sviluppando le giuste capacit\u00e0 per imparare a gestirle.” (L’autore)<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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