kerstin leppert, esperta maestra di yoga, ha creato un programma completo di esercizi fisici e respiratori, di meditazioni e visualizzazioni in grado di aiutare le coppie a diventare genitori. uno straordinario supporto per le donne e gli uomini che desiderano vivere una gravidanza consapevole e per chi non riesce a rimanere incinta. lo yoga stimola la fertilit\u00e0, poich\u00e9 migliora l’irrorazione sanguigna negli organi e nelle ghiandole importanti per questo scopo. l’esercizio regolare fortifica inoltre la percezione e la sensazione del proprio corpo e contribuisce ad affrontare meglio le sfide che comporta il periodo in cui desiderate avere un figlio, con tutte le sue speranze, preoccupazioni e paure. gli esercizi che vengono proposti sono suddivisi per donne, uomini e la coppia. l’autrice fornisce molti consigli sull’alimentazione che favorisce la fertilit\u00e0, sulla salute fisica e sull’educazione alla presa di coscienza, che possono aiutare a creare le premesse migliori per una gravidanza. vengono, infine, dati dei preziosi consigli per migliorare l’intesa della coppia, anche da un punto di vista sessuale.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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