Il training autogeno \u00e8 un metodo di rilassamento, i cui benefici sono stati verificati a livello scientifico. Attraverso una serie di esercizi presentati qui in modo chiaro e semplice, \u00e8 possibile raggiungere uno stato di distensione psicofisica capace di alleviare, se non addirittura eliminare, numerose problematiche legate allo stress: disturbi del sonno, emicranie, dolori muscolo-scheletrici, ma anche alcuni comportamenti negativi come mangiarsi le unghie, fumare, ecc. La novit\u00e0 assoluta di questo libro \u00e8 l’integrazione del metodo tradizionale del training autogeno con la programmazione neuro-linguistica (PNL). L’autore si propone infatti di potenziare la sequenza classica del training autogeno, mediante l’utilizzo delle immagini e del linguaggio secondo la PNL. Il testo, corredato da esempi e fotografie, \u00e8 rivolto sia a chi vuole apprendere e praticare in autonomia il training autogeno, sia al conduttore di classi che vuole avvalersi di questo nuovo paradigma nel campo del rilassamento psicofisico. Prefazione di Andrea Frausin.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Il training autogeno \u00e8 un metodo di rilassamento, i cui benefici sono stati verificati a livello scientifico. Attraverso una serie di esercizi presentati qui in modo chiaro e semplice, \u00e8 possibile raggiungere uno stato di distensione psicofisica capace di alleviare, se non addirittura eliminare, numerose problematiche legate allo stress: disturbi del sonno, emicranie, dolori muscolo-scheletrici, ma anche alcuni comportamenti negativi come mangiarsi le unghie, fumare, ecc. La novit\u00e0 assoluta di questo libro \u00e8 l’integrazione del metodo tradizionale del training autogeno con la programmazione neuro-linguistica (PNL). L’autore si propone infatti di potenziare la sequenza classica del training autogeno, mediante l’utilizzo delle immagini e del linguaggio secondo la PNL. Il testo, corredato da esempi e fotografie, \u00e8 rivolto sia a chi vuole apprendere e praticare in autonomia il training autogeno, sia al conduttore di classi che vuole avvalersi di questo nuovo paradigma nel campo del rilassamento psicofisico. Prefazione di Andrea Frausin.<\/p>","protected":false},"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","meta":{"rank_math_lock_modified_date":false},"product_brand":[],"product_cat":[16,236,72],"product_tag":[955,993],"class_list":["post-5482","product","type-product","status-publish","product_cat-librerialibera","product_cat-crescita-personale","product_cat-spiritualita","product_tag-enea-edizioni","product_tag-omar-montecchiani","first","outofstock","taxable","shipping-taxable","purchasable","product-type-simple"],"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/librerialibera.ch\/en\/wp-json\/wp\/v2\/product\/5482","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/librerialibera.ch\/en\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"http:\/\/librerialibera.ch\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/librerialibera.ch\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5482"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/librerialibera.ch\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5482"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_brand","embeddable":true,"href":"http:\/\/librerialibera.ch\/en\/wp-json\/wp\/v2\/product_brand?post=5482"},{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"http:\/\/librerialibera.ch\/en\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=5482"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/librerialibera.ch\/en\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=5482"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}